Когнитивно- поведенческая терапия-  это краткосрочный (6-20 сессий) , ориентированный на цель и структурированный подход в терапии. Когнитивная модель предполагает, что мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Таким образом основным фокусом терапии является работа с дисфункциональными мыслями и убеждениями и также работа с неадаптивным поведением. Одной из целей терапии - помочь клиенту обучиться обнаруживать свои негативные автоматические мысли, которые, как правило, участвуют в поддержании нежелательного эмоционального состояния/ поведения.